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让心静下来的养生良方

2020/2/14 15:56:19来源:新浪娱乐 编辑:李敏萱
养生导读:心静是一种心态,一种思想境界,一种排除各种干扰的内在定力。身要动,心要静,此乃老年之道。心静,要经常做好“三排除”。

一、心静良方。

1、排除环境的影响。

周围环境的喧嚣浮躁,急功近利等,随时随地都可能把人们心中的平静撕个粉碎,让人遭受浮躁、烦恼之苦。世界著名潜能大师安东尼·罗宾说:“影响我们一生的绝对不是环境,也不是遭遇,而是我们持什么样的心态。”现实生活中没有世外桃园,我们无法改变环境,但可以改变心境;我们无法管束别人,但可以控制自己。明朝的钱琦说:“人心能静,虽万变纷纭,亦澄然无事。不静,则燕居闲暇,亦冲然靡宁。静在心,不在境。”只要不为外物所惑,不为环境所扰,给自己创造一个安静的生活环境,就能始终保持一颗淡然平静的心。

让心静下来的养生良方
排除环境影响
2、排除不良社会影响。

生活中,别人的言行总会对我们有些影响。让人、不尽人意的事情俯拾皆是。生活本身注定不会平静,平静的只能是我们的心。要注意不为蝇头小利争吵,不为家庭琐事絮叨,把心放在肚里,乐善随和,在平静的生活中与人相处。
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